暑さを乗り切るための栄養学
疲れやすい、だるい、夏風邪、など夏は色々な体の不調に悩まされますがこうした不調は食生活の偏りが原因の一つ。暑さに負けない食事をすることが大切です。 夏バテのスパイラル 暑いからといってそうめんなど簡単なものですませてしまうと、たんぱく質やビタミン・ミネラル類が不足し夏バテな...
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