ハーバルセラピスト

もっとハーブの事が知りたくてハーバルセラピストの資格を取りました（＾＾）

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ハーバルセラピストとは？

歴史に裏付けられたハーブの有用性を深く理解するとともに科学的、体系的な知識に基づいてさまざまな形でハーブを使いこなし、季節の変化や体調の変化に応じたホリスティックなライフスタイルを提案できる専門家です。

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ハーブの有効性とは何か。どんな成分があるのか。体にどのように作用するかなどを学びます。

例えば、便秘の時はダンディライオンが良いよ。なぜならダンディライオンにはイヌリン（栄養成分表では食物繊維）という成分があってそれが便秘解消に良いよ。

生理痛にはジャーマンカモミールが良いよ。なぜならジャーマンカモミールはアピゲニンを含有していてそれには体を温める作用や鎮痙作用があるからだよ。

※鎮痙作用：平滑筋（胃や腸、子宮など）の緊張を緩める作用の事。

ハーブの中にはコレステロールや糖の吸収を抑えるものや血液を綺麗にするもの。血管を丈夫にするもの。免疫をアップさせるもの。質の良い眠りに誘うもの。などなど健康の維持や生活習慣病予防に活用できる物が色々とあります。

「ハーブの特性を知って毎日の暮らしの中で上手に活用し、家族や自分自身の健康管理に役立てる。」

ハーバルセラピストとして、今後も皆様のお役に立つ情報を更新していけたらなと思います。